Chin up
Anche quando le cose sembra che vadano storte
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🔍 Salute: l’intersezione tra scienza, clinica e desiderio di conoscere. Per rimanere informati e coltivare la propria curiosità.
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Ora iniziamo, buona lettura!
“Ale, keep your chin up”
“Ale, tieni il mento alto”
Cosa ti viene in mente quando senti le parole chin up?
Per molte persone, il chin-up è associato a un esercizio per gli arti superiori. Magari lo conosci: ti aggrappi ad una sbarra e ti tiri su finché il mento non la supera. Da lì viene il nome: chin up, letteralmente “mento sopra la sbarra.”
Eppure in Australia non significa sempre questo. Posti diversi, culture diverse, e qui, il significato può essere qualcos’altro.
Affrontare le difficoltà
Immagina che la sbarra rappresenti tutte le tue difficoltà: la sfortuna, il dolore, tutto ciò che ti pesa. Ora aggrappati e cerca di superarle. Tirati sopra di esse, fino a guardarle dall’alto in basso. A volte può aiutare pensare al contrario, tirare la sbarra più in basso che puoi. Alla fine si parla di relatività, le forze in azione saranno le stesse, ciò che cambia sono i punti di vista. Allo stesso modo, quando affronti le difficoltà puoi pensare ad affrontarle tirandoti sopra di esse, oppure ad aggrapparti e tirarle sotto di te.
È esattamente questo che significa “keep your chin up”. Sii positivo. Affronta ciò che hai davanti.
Allora ecco il mio invito: allenati. Fai una trazione e tirati verso l’alto, sarà più semplice vedere oltre le difficoltà. Un allenamento fisico e uno mentale.
E se non riesci?
Andrà tutto bene.
Lo so, non è sempre vero. Ma è un’attitudine. Una tipica espressione culturale australiana. Quando non riesci a tirarti oltre la sbarra, immagina il tuo amico australiano che ti guarda e ti dice: “you’ll be all right.” Se hai vissuto in Australia, l’avrai sentito spesso. Se no, considera questo un buon primo incontro.
“You’ll be all right” è una delle espressioni più tipiche dell’ottimismo australiano. Da un punto di vista fisiologico, possiamo considerarla una metafora dell’adattamento nel tempo. Con costanza, i risultati arriveranno. Se continui a spingere quella sbarra verso il basso ogni giorno, prima o poi qualcosa cambierà, forse non esattamente quello che ti aspettavi all’inizio, ma arriverà. È questione di costanza ed attitudine.
Quindi ricorda:
Keep your chin up, e se le cose non vanno bene, you’ll be alright.
Alla prossima,
Ale
Risorse
Esplorazioni
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Cosa ho imparato in 3 mesi in un istituto buddhista: una della mie ultime esperienze, fuori dall’ordinario e da ogni mia aspettativa.
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Allenamenti Aprile: una serie di allenamenti da poter fare mantenere i tuoi clienti in forma (o da provare e modificare a seconda delle tue esigenze). Questa sezione verrà aggiornata settimanalmente, salvatela sul telefono per avere sempre a portata di mano nuovi allenamenti e circuiti.
Risorse: la pagina dove inserisco tutti gli articoli che approfondiscono la teoria dell’allenamento e imparare a gestirlo in base ai propri obiettivi. Alcuni degli ultimi articoli: