Ciao a tutte e tutti,
Esplorazioni di Benessere è una pubblicazione dedicata all’allenamento, alla salute e al movimento.
Cosa troverai
Quattro sezioni per esplorare diversi settori del movimento. Che si tratti di un allenamento, di un viaggio e della curiosità di conoscere qualcosa di nuovo.
L’obiettivo è uno:
Vivere meglio con noi stessi, con la comunità e con la Madre Terra. Perché, alla fine, siamo tutti connessi.
Le sezioni
Fondamentali: tecnica e programmazione per chi allena o vuole imparare ad allenarsi con consapevolezza. Focus sulla performance, sulla prevenzione e sull’adattamento degli esercizi e dei carichi in base alle esigenze e agli obiettivi.
Risorse: schede e sistemi di allenamento pronti da applicare con i tuoi clienti o direttamente per te.
Esplorazioni: libri, viaggi, esperienze. Tutto ciò che possiamo coltivare in una sala pesi, in un viaggio o leggendo un libro. L’esperienza che ci accomuna, la conoscenza che ci costruiamo negli anni, e che ci portiamo addosso per tutta la vita.
Salute: l’intersezione tra scienza, clinica e desiderio di conoscere. Per rimanere informati e coltivare la propria curiosità.
Iscrizione
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Se ti interessa la parte di allenamento, ricordati di salvare sul tuo telefono la sezione sulle schede di allenamento. Sarà immediato e semplice trovare allenamenti e risorse da utilizzare per te e le persone che alleni.
“La felicità è reale solo quando condivisa”
cit. Jon Krakauer, Into the Wild
Condivido questo materiale perché credo che il movimento sia la miglior medicina (ed esperienza) che abbiamo oggi. Fai lo stesso. Condividi questa pagina con amici, parenti e conoscenti. Potresti aiutarli a muoversi meglio, o un po’ di più, o a scoprire qualcosa di nuovo.
Buona lettura,
Ale
